Lern-Filme

TAI CHI Lern-Filme

Auf dieser Seite hast Du den kostenfreien Zugang zu unseren Lern-Filmen. Die Filme ermöglichen Dir das Erlernen der Tai Chi Form. 

 

Zur Verbesserung und zur korrekten Ausführung ist es sinnvoll das Angeeignete regelmässig zu überprüfen. Aus diesem Grund kannst Du, nach deinem Fortschritt, dein Können in Privatstunden, per Zoom oder in Anwesenheitsunterricht, begutachten lassen. 

Ruf einfach an! 

Sicherheit

Alle Übungen erfolgen in eigener Verantwortung. Es liegt in deiner Achtsamkeit Bewegungen nur dann auszuführen, wenn sie dein Wohl fördern.

 

Vorsicht!

Tai Chi kann nach Tai Chi süchtig machen.

TAI CHI PUR Form Teil 1-3,

Von der Erde zum Himmel und zurück zum Menschen!

Dieser Film ist für alle gedacht, welche die ganze Form bereits gelernt haben und sich nun dem Machen, Vertiefen widmen möchten.

Hier die ganze Form von Teil 1 bis zum Teil 3 an einem Stück.

Viel Vergnügen.

TAI CHI PUR Form Teil 1, Erde

Geerdet auf Erden!

Im ersten Teil geht es um geerdet zu sein, sich einlassen, ankommen, Stabilität, Sicherheit im Gehen, aber auch in allen Aktionen zu erlangen.

TAI CHI PUR Lern-Film Form Teil 1A

TAI CHI PUR Lern-Film Form Teil 1B

TAI CHI PUR Lern-Film Form Teil 1 komplett

TAI CHI PUR Form Teil 2, Himmel

Himmel auf Erden!

Im zweiten Teil versuchen wir die Energie, das Chi, nach oben zu bringen. Nach dem ersten Teil, mit der Erdung, beachten wir im zweiten Teil die aufstrebende Energie. Wir richten uns bewusst auf, stehen auf einem gestreckten Bein, strecken die Arme aus und nutzen die Himmelsenergie.

TAI CHI PUR Lern-Film Teil 2A

TAI CHI PUR Lern-Film Teil 2B

TAI CHI PUR Lern-Film Teil 2 komplett

TAI CHI PUR Form Teil 3, Mensch

Zwischen Himmel und Erden!

Im dritten und letzten Teil geht es um die Verbindung von Himmel und Erde. Das Verbindungsglied wird als Mensch gesehen. Hier ist der Augenblick, wo wir als Menschen die Energie von Erde und dem Himmel in uns vereinen können und die Vollkommenheit erlangen dürfen.

TAI CHI PUR Lern-Film Teil 3A

TAI CHI PUR Lern-Film Teil 3B

TAI CHI PUR Lern-Film Teil 3 komplett

TAI CHI PUR Form Yin - Yang

Yin und Yang der strukturierte Fluss!

Die Yin-Yang-Form ist der Schlüssel zum Dreiklang von Himmel – Erde – Mensch. Alle Bewegungen der Form sind entweder Yin oder Yang, d.h. sie gehen entweder in Richtung zur Erde oder zum Himmel. Yin und Yang wechseln einander ab, in einem harmonischen Rhythmus wie der Atem oder der Herzschlag. Mit der Yin-Yang-Form wird die Bewegung in der Form ein ›strukturierter Fluss‹, der Kontur gewinnt, ohne mechanisch zu werden. Die Yin-Yang-Form öffnet Körper und Geist.

TAI CHI PUR Lern-Film, Yin - Yang Teil 1

TAI CHI PUR Lern-Film, Yin - Yang Teil 2

TAI CHI PUR Lern-Film, Yin - Yang Teil 3

TAI CHI PUR Armspirale Vitamine

Die Vitamine sind eine Untergruppe der Vertiefungsstufe Armspirale. Unter dem Begriff werden die genauen Positionen der Hände und Ellenbogen definiert. Wir beginnen bei Vitamin A, die Höhe der Hände.

TAI CHI PUR Lern-Film, Armspirale Vitamin A  Teil 1

TAI CHI PUR Lern-Film, Armspirale Vitamin A  Teil 2

TAI CHI PUR Lern-Film, Armspirale Vitamin A  Teil 3

TAI CHI PUR Lern-Film, Armspirale Vitamin B  Teil 1

Unter Vitamin B werden die Höhen der Ellenbogen definiert. Die Arme mit den Ellenbogen werden oft als die Flügel betrachtet. Die Höhen und das Öffnen der Flügel ist bei der Armspirale entscheidend.

TAI CHI PUR Lern-Film, Armspirale Vitamin B  Teil 2

TAI CHI PUR Lern-Film, Armspirale Vitamin B  Teil 3

TAI CHI PUR Lern-Film, Armspirale Vitamin C  Teil 1

Nach den Höhen der Hände und den Ellenbogen im Teil Vitamine A + B, widmet sich der Teil Vitamin C den Händen. Sind die Hände flach oder senkrecht. Dies wird bei Vitamin C erörtert.

TAI CHI PUR Lern-Film, Armspirale Vitamin C  Teil 2

TAI CHI PUR Lern-Film, Armspirale Vitamin C  Teil 3

TAI CHI PUR Lern-Film, Armspirale Vitamin D  Teil 1

Nach den flachen oder senkrechten Händen folgt die Unterscheidung zwischen Yin- und Yang-Hand. Bei der Yin-Hand zeigt die Handfläche nach unten. Bei der Yang-Hand ist die Handfläche nach oben gerichtet. Das dritte Element nennt sich 50, in der Ableitung von 50% - 50% , was bedeutet, dass die Hand oder Hände senkrecht sind.

TAI CHI PUR Lern-Film, Armspirale Vitamin D  Teil 2

TAI CHI PUR Lern-Film, Armspirale Vitamin D  Teil 3

TAI CHI PUR Lern-Film, Armspirale Vitamin E  Teil 1

Bei dem Vitamin E geht es um die Ausrichtung der Hände. Die gestellte Frage heisst, wo zeigen meine Hände, Finger hin. Neben vorne, hinten, oben, unten und seitlich finden wir hier auch Begriffe, wie vor 45° oder seitlich 45°. Damit wird ausgedrückt, dass die Finger nicht nur nach vorne schauen, sondern noch eine Neigung der Hand vorhanden ist.

TAI CHI PUR Lern-Film, Armspirale Vitamin E  Teil 2