Auf dieser Seite hast Du den kostenfreien Zugang zu unseren Lern-Filmen. Die Filme ermöglichen Dir das Erlernen der Tai Chi Form. 

Zur Verbesserung und zur korrekten Ausführung ist es sinnvoll das Angeeignete regelmässig zu überprüfen. Aus diesem Grund kannst Du, nach deinem Fortschritt, dein Können in Privatstunden, per Zoom oder in Anwesenheitsunterricht, begutachten lassen. 

Ruf einfach an! 

Alle Übungen erfolgen in eigener Verantwortung. Es liegt in deiner Achtsamkeit Bewegungen nur dann auszuführen, wenn sie dein Wohl fördern.

Vorsicht!

Tai Chi kann nach Tai Chi süchtig machen.

Von der Erde zum Himmel und zurück zum Menschen!

Dieser Film ist für alle gedacht, welche die ganze Form bereits gelernt haben und sich nun dem Machen, Vertiefen widmen möchten.

Hier die ganze Form von Teil 1 bis zum Teil 3 an einem Stück.

Viel Vergnügen.

Geerdet auf Erden!

Im ersten Teil geht es um geerdet zu sein, sich einlassen, ankommen, Stabilität, Sicherheit im Gehen, aber auch in allen Aktionen zu erlangen.

Himmel auf Erden!

Im zweiten Teil versuchen wir die Energie, das Chi, nach oben zu bringen. Nach dem ersten Teil, mit der Erdung, beachten wir im zweiten Teil die aufstrebende Energie. Wir richten uns bewusst auf, stehen auf einem gestreckten Bein, strecken die Arme aus und nutzen die Himmelsenergie.

Zwischen Himmel und Erden!

Im dritten und letzten Teil geht es um die Verbindung von Himmel und Erde. Das Verbindungsglied wird als Mensch gesehen. Hier ist der Augenblick, wo wir als Menschen die Energie von Erde und dem Himmel in uns vereinen können und die Vollkommenheit erlangen dürfen.

Yin und Yang der strukturierte Fluss!

Die Yin-Yang-Form ist der Schlüssel zum Dreiklang von Himmel – Erde – Mensch. Alle Bewegungen der Form sind entweder Yin oder Yang, d.h. sie gehen entweder in Richtung zur Erde oder zum Himmel. Yin und Yang wechseln einander ab, in einem harmonischen Rhythmus wie der Atem oder der Herzschlag. Mit der Yin-Yang-Form wird die Bewegung in der Form ein ›strukturierter Fluss‹, der Kontur gewinnt, ohne mechanisch zu werden. Die Yin-Yang-Form öffnet Körper und Geist.

Die Vitamine sind eine Untergruppe der Vertiefungsstufe Armspirale. Unter dem Begriff werden die genauen Positionen der Hände und Ellenbogen definiert. Wir beginnen bei Vitamin A, die Höhe der Hände.

Unter Vitamin B werden die Höhen der Ellenbogen definiert. Die Arme mit den Ellenbogen werden oft als die Flügel betrachtet. Die Höhen und das Öffnen der Flügel ist bei der Armspirale entscheidend.