Die taoistische Meditation startet mit einer Selbstmassage, wo der Chi-Fluss in Arme, Beine, Rumpf und Kopf aktiviert wird und geht in einer geführten Anleitung mit einer vertieften Atmung, in eine entspannte, tiefe Meditation über. Die konzentrierte Aufmerksamkeit führt zum Dahinfliessen in die Meditation, wo das Yang des konzentrierten Geistes seine Erfüllung im Sich-Loslassen und Sich-Ausweiten findet.

Vorkenntnisse

Keine

Lerndauer

Das Erlernen dauert ca. 12 Lektionen.

Die angegebene Lektionen Menge bezieht sich auf Unterrichtslektionen. Ergänzend besteht auch die Möglichkeit mit zusätzlichen Gruppenlektionen, Einzelstunden und/oder Zoom-Lektionen das Erlernte zu vertiefen und zu korrigieren.

Kursergänzungen

Die taoistischen Meditation setzt sich aus folgenden Unterstufen zusammen:

• Taoistischen Meditation

Ausbildungsstart

Die Ausbildung ist individuell aufgebaut. Wir unterrichten in Einzelstunden oder in Kleinstgruppen.

Die Kurstermine werden mit den Teilnehmer und Teilnehmerinnen definiert.